Über mich

Ich bin Carsten Rigol, 51 Jahre alt, verheiratet und habe zwei Kinder im schulpflichtigen Alter.


Seit 20 Jahren arbeite ich als Klassen- und Fachlehrer auf einer weiterführenden Schule, die Hälfte dieser Zeit auch auf Schulleitungsebene und als Ausbildungskoordinator.


Ich habe in Köln studiert und als Lehrer für die Sek. I sowie später als Konrektor an einer Realschule in Mönchengladbach bzw. als Gesamtschulrektor in Köln gearbeitet. Seit einigen Jahren bin in an einer Gesamtschule in Kerpen und neben meiner dortigen Tätigkeit als Lehrer auch Evaluationsberater der Schule.

Zahlreiche Beratungsgespräche und meine persönliche Lebensgeschichte haben mich 2019 dazu
bewogen, eine
Ausbildung zum systemischen Schul- und NLP-Coach zu machen.


Seitdem abgeschlossene Lizenzen und Fortbildungen u.a sind:


  • Zertifikat „Seminar für Leitungsmitglieder in Schule und Studienseminar“ der Bez. Reg. Düsseldorf
  • Berechtigung für die Ausbildung von Schüler/-innen zu Sporthelfer/-innen
  • Erlebnispädagogik (Kompass)
  • Fortbildung Stress- und Zeitmanagement
  • MKT-Trainer (Marburger Konzentrationstraining)


Ich freue mich darauf,
mit meiner Coachingarbeit junge Menschen auf ihrem Weg in die Zukunft zu begleiten.



     Mein Coaching


Über einen begrenzten Zeitraum biete ich vor allem für Kinder und Jugendliche im schulpflichtigen Alter eine Begleitung und professionelle Unterstützung. Mein Ziel ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben. Ich bin überzeugt, dass alles bereits in dir steckt und angelegt ist. Ich begleite dich dabei, eigenständig konkrete Schritte zur Erreichung des eigenen Ziels zu entwickeln und umzusetzen. So möchte ich Anregungen zur Persönlichkeits- und Selbstständigkeitsentwicklung geben.


Meine Schwerpunkte

Ich begleite euch dabei, private, schulische und arbeitsbedingte Herausforderungen zu meistern, wenn 

 

    • der gestiegene Leistungs- und Erfolgsdruck unlösbar scheint.
    • dich dein Alltag aufgrund deines Zeit- und Organisationsmanagements überrennt und du dabei dich und deine Struktur verlierst.
    • Blockaden und Prüfungsängste deinen Erfolg verhindern.
    • du nicht mehr zufrieden mit dir und zunehmend unmotiviert bist.
    • du Schwierigkeiten hast, mit deinen Mitmenschen zurecht zu kommen.


Mithilfe bewährter Coaching Methoden erarbeiten wir gemeinsam Lösungen, die dich in deinem Alltag und bei deiner Zielerreichung unterstützen.


Beispielsweise:


    • Autonome Ziele formulieren und selbstständig Lösungsstrategien entwickeln.
    • Wahlmöglichkeiten im Handeln erkennen.
    • Zugang zu den eigenen Stärken und Ressourcen bekommen.
    • Blockaden und Ängste auflösen.
    • Denk- und Verhaltensweisen sowie Strukturen im eigenen Leben finden und verstärken sowie dauerhaft einüben.
    • Selbstschutz im Umgang mit Mitmenschen.
    • Selbstständig die eigene Planung und Organisation bis hin zur Selbstkontrolle durchführen.

 Ablauf des Coachings


    • Zunächst findet ein kostenfreies Erstgespräch statt, damit wir uns kennenlernen können.
    • Passt alles und können wir uns vorstellen, miteinander zu arbeiten, werden wir weitere Termine festlegen.
    • Die Abfolge und Anzahl der Sitzungen sind je nach freier Zeit und Bedarf flexibel bestimmbar.
    • Die Dauer einer Sitzung beträgt ca. eine Stunde (60 Minuten).
    • Mein Honorar richtet sich nach Aufwand und persönlicher Absprache.    
    • Eine Terminabsage sollte rechtzeitig per E-Mail oder Telefon erfolgen.


 Vertrauen und Verschwiegenheit
sind Grundlagen unserer gemeinsamen Arbeit.

Nimm Kontakt auf

 
 
 
 

© Alle Rechte vorbehalten